Voor jezelf zorgen tijdens de kraamtijd
In De eerste veertig dagen laat Heng Ou zien hoe voeding, rust en rituelen je herstel in de kraamtijd ondersteunen. De vijf inzichten – terugtrekken, warmte, ondersteuning, rust en ritueel – helpen moeders om bewust te vertragen, voedende maaltijden te kiezen en zich gedragen te voelen in deze bijzondere eerste weken.